domingo, 29 de mayo de 2016

LOS DIEZ CUADROS DEL BOYERO. JEFF FOSTER.

 Conforme leía este texto de Jeff Foster que viene a continuación, enseguida me ha recordado “Los diez cuadros del boyero” del budismo zen. Parece como si estuviera hablando de esta enseñanza.


1. Buscando al buey.
2. Descubriendo las huellas.
3. Encontrar al buey.
4. La captura del buey.
5. La doma del buey.
6. Volver a casa a lomos del buey.
7. El buey, superado.
8. Ambos, el buey y uno mismo, superados.
9. Regresando a la fuente.
10. En el mundo.


Algunas enseñanzas espirituales hablan de las etapas del despertar. Dicen que lleva tiempo estar plenamente despierto. Algunas enseñanzas aseguran que puede haber un suceso inicial de despertar, pero que luego se puede tardar muchos años, incluso toda una vida, en integrar y encarnar plenamente ese despertar, en vivir realmente en él en la vida cotidiana.

Cuando reconoces que eres el vasto e íntimo espacio abierto de la consciencia, ya no hay una entidad llamada “yo” que vaya despertando más con el paso del tiempo, o que vaya a alcanzar la integración total en el futuro, pues, desde la perspectiva de quien realmente soy, se ve con claridad que toda ola que aparece ahora mismo está ya integrada en el océano. No se trata, por tanto, de que yo avance hacia un punto final de integración total en el futuro. Ese es el sueño del buscador, que vive siempre en el cuento del logro espiritual enmarcado en el tiempo. De lo que se trata siempre, absolutamente siempre, es de reconocer esa integración en la experiencia presente aquí y ahora. Se trata de despertar a la completa aceptación profunda de este momento, tal como es.
Jeff Foster

Más allá del "Ahora", el milagro de Este Momento:

lunes, 16 de mayo de 2016

JON KABAT-ZINN EN ESPAÑA, ABRIL 2016.

La conciencia es el espacio inmenso en que vivimos y siempre es un aliado, un amigo, un santuario y un refugio que jamás deja de estar presente, por más velado que parezca.
Jon Kabat-Zinn


¿Se ha dado cuenta alguna vez que la conciencia del dolor no duele?
¿Ha advertido alguna vez que su conciencia del miedo no está asustada por más que usted esté aterrado? ¿Se ha dado cuenta de que su conciencia de la depresión no está deprimida, de que su conciencia de los malos hábitos no es esclava de esos hábitos y de que su conciencia de ser no es quien cree ser?
¿Se preocupa nuestra conciencia? ¿Se pierde nuestra conciencia en la vida, la avaricia o el dolor? ¿O acaso la conciencia nos permite, en cualquier instante –por más breve que sea- reconocer lo que está sucediendo y, de ese modo, nos libera? Esto es algo que cada cual debe verificar por sí mismo (este texto y el anterior no están extraídos de las conferencias impartidas en la reciente gira de Jon Kabat-Zinn por España).
Jon Kabat-Zinn


Paraninfo Universidad Zaragoza
MINDFULNESS PARA ELEGIDOS EN ZARAGOZA
A diferencia de lo que ha sucedido en la visita de Jon Kabat-Zinn a Madrid y Barcelona donde, además de un retiro de Mindfulness y encuentros con las prensa, ha impartido sendas conferencias en salones de actos abiertas al público (la de Madrid incluso se ha podido ver en directo en internet), la de Zaragoza ha sido un tanto elitista: "Tras visitar el martes la Universidad Complutense de Madrid, Jon Kabat-Zinn ha participado este miércoles en un encuentro científico con investigadores y académicos en el Paraninfo de la Universidad de Zaragoza" (Heraldo de Aragón).
La gente de a pie hemos perdido una oportunidad única de escuchar a Jon Kabat-Zinn en nuestra ciudad. Una verdadera lástima.


Jon Kabat-Zinn, Mindfulness para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad. 26 de abril de 2016. Anfiteatro Ramón y Cajal de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid. 

Jon Kabat Zinn en Zaragoza: El futuro de la investigación en mindfulness. 27 de abril de 2016.   https://www.youtube.com/watch?v=qJ4a40L2zNk

Prácticas de Mindfulness con Jon Kabat-Zinn en Barcelona, 29 de abril 2016.


miércoles, 4 de mayo de 2016

RESONANCIA. WAINE LIQUORMAN.


Hace unos años iba en un avión y la azafata venía por el pasillo hacía donde yo estaba; nuestros ojos se encontraron, yo mantuve la mirada un momento y ella sintió una fuerte sacudida. La resonancia fue profunda.
Un rato después de haber acabado el servicio de comidas, vino, se arrodilló al lado de mi asiento y dijo: “No sé que ha pasado, ¡pero sólo quiero que sepas que estoy muy agradecida! Gracias por estar aquí”.
Fue un momento precioso en el que la Resonancia fue experimentada fuera del contexto espiritual.
Waine Liquorman


Salvando las distancias con la experiencia que relata Waine, quería compartir algo que me sucedió en un curso que hice de eneagrama hace años con Maite Melendo en el que tuve también una vivencia de resonancia con otra persona.
A media mañana del primer día del curso Maite propuso un ejercicio. Se trataba de acoger el yo esencial del otro y se hacía con un compañero de curso. A mi me tocó una chica. Se trataba de sostener sus manos con las mías (o las suyas sostener las mías), con las palmas de las manos puestas hacia arriba, mientras nos mirábamos a los ojos y nos decíamos el uno al otro “yo acojo tu ser esencial”. Permanecimos allí un buen rato sintiendo esto mirándonos a los ojos. Al principio era algo incómodo, pero poco después una delicada emoción surgió en mi interior, como una ráfaga de dulzura, y en seguida me vino ese precioso verso de San Juan de la Cruz: “Oh mano blanda, oh toque delicado, que a vida eterna sabe y toda deuda paga”. Cuando terminamos el ejercicio le pregunté a la chica si ella había sentido algo especial, y me dijo que no. Me sorprendió mucho que ella no hubiera experimentado lo mismo que yo. Luego, no sé por qué, al terminar la mañana, abandonó el curso. Según comentó en el descanso de la mañana, tomando un café, ella practicaba vipassana y no necesitaba nada más. Qué raro. Entonces, ¿por qué vino al curso? Bueno, cosas que pasan.

Llama de amor viva (la canción comienza después de1m 25s). Amancio Prada.                                         https://www.youtube.com/watch?v=9FLh-Fstcrg

Y te vengo a buscar, Franco Battiato.