lunes, 27 de junio de 2016

PASEOS CONSCIENTES (IV). CRÓNICAS.

Paseos Conscientes (http://www.paseosconscientes.com/) es una propuesta de Ezekiel, administrador del grupo de facebook “Conectando con el Ahora. Eckhart Tolle en español”. Esta es la crónica de tres personas del grupo de facebook “Paseos conscientes en Zaragoza, España” que han participado en varios paseos que hemos hecho últimamente:



Galacho de Juslibol.
Rachas de cierzo
rizan aquí y allá
la superficie de la laguna.
Destellos de sol en las ondas.
Danza del viento
el sol y el agua.
José Luis.




Camino sobre la tierra acariciándola suavemente con los pies, respiro lenta y profundamente, olvidando por un momento los deseos, los planes que tardan en llegar.
Limpio mi alma con la brisa que el viento me ofrece, entendiendo que la paz es mi mayor prioridad; y mi mayor tesoro es consentir que el amor no solo sea parte de mí sino que se desborde y sea fuente de energía en los que cerca de mí están.
Aún a pesar de las dificultades en el camino, confío en que mi mañana sea un fresco jardín en el que descansar para escuchar el silencio, valorando hasta lo que parece vacío.
Observo los milagros si tengo paz en el alma.
Y soy!
Charo


Que poco se pide para realizar un paseo consciente, ni siquiera se pide que hables. Solo que estés y camines, aunque por instantes parece que te deslizas. Vas recorriendo un sendero sin trazar que se borra al caminarlo y lo habitual y sencillo se convierten en instantes exclusivos, que se unen con el grupo y quedan plasmados mágicamente más allá de la memoria o en tan lindas imágenes como las conseguidas por Charo.
El recorrido fluye sin objetivo alguno y por lo tanto siempre puede aflorar algo nuevo… algo que te sorprenda, o sencillamente te motiva a improvisar. No existe nada más espontáneo que estos paseos, que por su sencillez y naturalidad te hacen sentir vivo. Yo hoy, durante unos instantes, caminaba cerca de alguien y podía experimentar la sensación de estar cogidos de la mano.
Ese caminar en grupo se convierte en tan sutil que percibes como que la brisa lo guía y entre todos dibujamos una silueta que se expande y atrae sin forzar y nada la limita.
Son tan sencillos que al no necesitar interpretación, nada entretiene a la mente y los juicios pueden cesar y quién sabe si lo agradable te lleve dar un paso más. No sobre la tierra, sino hacia lo infinito.
Gracias amigos.
Miguel 

lunes, 13 de junio de 2016

SOY, LUEGO PIENSO. ECKHART TOLLE. GANGAJI.

El filósofo Descartes creía que había encontrado la verdad fundamental cuando hizo su famosa aseveración: Pienso, luego existo”. De hecho había dado expresión al error básico: equiparar pensar con Ser e identidad con pensamiento. 
La identificación con su mente crea una pantalla opaca de conceptos, etiquetas, imágenes, palabras, juicios y definiciones que bloquea toda relación verdadera. Se interpone entre usted y su propio yo, entre usted y su prójimo, entre usted y la naturaleza, entre usted y Dios. Es esta pantalla de pensamiento la que crea la ilusión de la separación, la ilusión de que existe usted y un “otro” totalmente separado. Entonces olvida el hecho esencial de que, bajo el nivel de las apariencias y de las formas separadas, usted es uno con todo lo que es.
Eckhart Tolle. El Poder del Ahora.


Descartes
Nuestra identificación más intensa, tal vez incluso más que la identificación con el cuerpo, es la identificación con la mente.

Se nos ha enseñado a creer en “pienso, luego existo”, en lugar de la verdad, que es: “soy, luego pienso”.

En el momento en que reconoces lo que no puede ser pensado, reconoces quién eres. Es un momento en que la mente se rinde al silencio.

Esta detención empieza a ocurrir cuando reconoces la actividad mental y no la acompañas. No seguir la actividad mental es diferente de resistirse a la mente o reprimir los pensamientos.

Al no seguir los pensamientos, la mente se detiene, y lo que está aquí, lo que está en silencio y siempre aquietado, puede revelarse.

En un instante de reconocimiento del silencio que siempre está aquí, reconoces tu verdadero rostro. Reconoces la presencia de Dios. Te das cuenta de la verdad.

La posibilidad siempre presente, en cualquier momento, es la de despertar a tu verdad como conciencia. Ese despertar ocurre en la rendición de la mente al silencio.

Gangaji. El diamante en tu bolsillo. Pags. 69, 70, 71.

Eckhart Tolle. ¿De dónde vienen los pensamientos?                                    https://www.youtube.com/watch?v=moT8FjCdT30

domingo, 29 de mayo de 2016

LOS DIEZ CUADROS DEL BOYERO. JEFF FOSTER.

 Conforme leía este texto de Jeff Foster que viene a continuación, enseguida me ha recordado “Los diez cuadros del boyero” del budismo zen. Parece como si estuviera hablando de esta enseñanza.


1. Buscando al buey.
2. Descubriendo las huellas.
3. Encontrar al buey.
4. La captura del buey.
5. La doma del buey.
6. Volver a casa a lomos del buey.
7. El buey, superado.
8. Ambos, el buey y uno mismo, superados.
9. Regresando a la fuente.
10. En el mundo.


Algunas enseñanzas espirituales hablan de las etapas del despertar. Dicen que lleva tiempo estar plenamente despierto. Algunas enseñanzas aseguran que puede haber un suceso inicial de despertar, pero que luego se puede tardar muchos años, incluso toda una vida, en integrar y encarnar plenamente ese despertar, en vivir realmente en él en la vida cotidiana.

Cuando reconoces que eres el vasto e íntimo espacio abierto de la consciencia, ya no hay una entidad llamada “yo” que vaya despertando más con el paso del tiempo, o que vaya a alcanzar la integración total en el futuro, pues, desde la perspectiva de quien realmente soy, se ve con claridad que toda ola que aparece ahora mismo está ya integrada en el océano. No se trata, por tanto, de que yo avance hacia un punto final de integración total en el futuro. Ese es el sueño del buscador, que vive siempre en el cuento del logro espiritual enmarcado en el tiempo. De lo que se trata siempre, absolutamente siempre, es de reconocer esa integración en la experiencia presente aquí y ahora. Se trata de despertar a la completa aceptación profunda de este momento, tal como es.
Jeff Foster

Más allá del "Ahora", el milagro de Este Momento:

lunes, 16 de mayo de 2016

JON KABAT-ZINN EN ESPAÑA, ABRIL 2016.

La conciencia es el espacio inmenso en que vivimos y siempre es un aliado, un amigo, un santuario y un refugio que jamás deja de estar presente, por más velado que parezca.
Jon Kabat-Zinn


¿Se ha dado cuenta alguna vez que la conciencia del dolor no duele?
¿Ha advertido alguna vez que su conciencia del miedo no está asustada por más que usted esté aterrado? ¿Se ha dado cuenta de que su conciencia de la depresión no está deprimida, de que su conciencia de los malos hábitos no es esclava de esos hábitos y de que su conciencia de ser no es quien cree ser?
¿Se preocupa nuestra conciencia? ¿Se pierde nuestra conciencia en la vida, la avaricia o el dolor? ¿O acaso la conciencia nos permite, en cualquier instante –por más breve que sea- reconocer lo que está sucediendo y, de ese modo, nos libera? Esto es algo que cada cual debe verificar por sí mismo (este texto y el anterior no están extraídos de las conferencias impartidas en la reciente gira de Jon Kabat-Zinn por España).
Jon Kabat-Zinn


Paraninfo Universidad Zaragoza
MINDFULNESS PARA ELEGIDOS EN ZARAGOZA
A diferencia de lo que ha sucedido en la visita de Jon Kabat-Zinn a Madrid y Barcelona donde, además de un retiro de Mindfulness y encuentros con las prensa, ha impartido sendas conferencias en salones de actos abiertas al público (la de Madrid incluso se ha podido ver en directo en internet), la de Zaragoza ha sido un tanto elitista: "Tras visitar el martes la Universidad Complutense de Madrid, Jon Kabat-Zinn ha participado este miércoles en un encuentro científico con investigadores y académicos en el Paraninfo de la Universidad de Zaragoza" (Heraldo de Aragón).
La gente de a pie hemos perdido una oportunidad única de escuchar a Jon Kabat-Zinn en nuestra ciudad. Una verdadera lástima.


Jon Kabat-Zinn, Mindfulness para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad. 26 de abril de 2016. Anfiteatro Ramón y Cajal de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid. 

Jon Kabat Zinn en Zaragoza: El futuro de la investigación en mindfulness. 27 de abril de 2016.   https://www.youtube.com/watch?v=qJ4a40L2zNk

Prácticas de Mindfulness con Jon Kabat-Zinn en Barcelona, 29 de abril 2016.


miércoles, 4 de mayo de 2016

RESONANCIA. WAINE LIQUORMAN.


Hace unos años iba en un avión y la azafata venía por el pasillo hacía donde yo estaba; nuestros ojos se encontraron, yo mantuve la mirada un momento y ella sintió una fuerte sacudida. La resonancia fue profunda.
Un rato después de haber acabado el servicio de comidas, vino, se arrodilló al lado de mi asiento y dijo: “No sé que ha pasado, ¡pero sólo quiero que sepas que estoy muy agradecida! Gracias por estar aquí”.
Fue un momento precioso en el que la Resonancia fue experimentada fuera del contexto espiritual.
Waine Liquorman


Salvando las distancias con la experiencia que relata Waine, quería compartir algo que me sucedió en un curso que hice de eneagrama hace años con Maite Melendo en el que tuve también una vivencia de resonancia con otra persona.
A media mañana del primer día del curso Maite propuso un ejercicio. Se trataba de acoger el yo esencial del otro y se hacía con un compañero de curso. A mi me tocó una chica. Se trataba de sostener sus manos con las mías (o las suyas sostener las mías), con las palmas de las manos puestas hacia arriba, mientras nos mirábamos a los ojos y nos decíamos el uno al otro “yo acojo tu ser esencial”. Permanecimos allí un buen rato sintiendo esto mirándonos a los ojos. Al principio era algo incómodo, pero poco después una delicada emoción surgió en mi interior, como una ráfaga de dulzura, y en seguida me vino ese precioso verso de San Juan de la Cruz: “Oh mano blanda, oh toque delicado, que a vida eterna sabe y toda deuda paga”. Cuando terminamos el ejercicio le pregunté a la chica si ella había sentido algo especial, y me dijo que no. Me sorprendió mucho que ella no hubiera experimentado lo mismo que yo. Luego, no sé por qué, al terminar la mañana, abandonó el curso. Según comentó en el descanso de la mañana, tomando un café, ella practicaba vipassana y no necesitaba nada más. Qué raro. Entonces, ¿por qué vino al curso? Bueno, cosas que pasan.

Llama de amor viva (la canción comienza después de1m 25s). Amancio Prada.                                         https://www.youtube.com/watch?v=9FLh-Fstcrg

Y te vengo a buscar, Franco Battiato.




lunes, 18 de abril de 2016

¿QUÉ ESTÁS ESPERANDO? (II). ECKHART TOLLE.

Óleo sobre papel. Pilar Gutierrez Beired.
¿Habitualmente usted está esperando algo? Lo que yo llamo “espera a pequeña escala” es esperar en la cola del correo, en un embotellamiento de tráfico, en el aeropuerto, por la llegada de alguien o el final del trabajo. La “espera a gran escala” es esperar las próximas vacaciones, un empleo mejor, que los hijos crezcan, una relación realmente significativa, el éxito, hacerse rico, ser importante, alcanzar la iluminación. No es raro que la gente pase toda la vida esperando empezar a vivir.
Esperar es un estado mental, básicamente significa que usted quiere el futuro, que no quiere el presente. No quiere lo que tiene. Con cualquier tipo de espera usted crea inconscientemente un conflicto entre su aquí y ahora, en el que no quiere estar, y el futuro proyectado, en el que desea estar. Esto reduce enormemente la calidad de su vida pues lo hace perder el presente.
Por ejemplo, muchas personas están esperando la prosperidad. La gratitud por el momento presente y por la plenitud de la vida ahora es la verdadera prosperidad. No puede llegar en el futuro.
Abandone la espera como un estado mental. Si usted está presente, no hay ninguna necesidad de esperar por nada. Así que la próxima vez que alguien diga: “Siento haberte hecho esperar”, puede contestar: “Está bien, no estaba esperando. Estaba parado aquí divirtiéndome, en el gozo de mí mismo”.
  
Un vídeo de Eckhart Tolle subtitulado en español de candente actualidad.
Crisis de los refugiados en Europa:


lunes, 4 de abril de 2016

¿HAY ALGUIEN AHORA AQUÍ? (II). NATHAN HILL. WAINE LIQUORMAN. DAVID CARSE. MOOJI. TONY PARSONS.

Arriba, ni una teja para cubrir la cabeza;
abajo, ni un centímetro de tierra donde asentar el pie.
Zenrin Kushu

Todas las imágenes están apareciendo o están siendo registradas en la consciencia. No hay un alguien, ninguna entidad para observarlas. Todo esto está sucediendo simplemente en el Ser. El comentario tiene el efecto de personalizar el aspecto consciente de Ser, dando la impresión de un alguien que de hecho, no es nadie. 
Nathan Gill

Aquí no hay nadie que pueda ser iluminado, pero hay Iluminación.
Waine Liquorman

El flujo de luz es ya un flujo de luz. Lo único que te impide verlo es esta maldita insistencia en aferrarte a esas pequeñas y harapientas posesiones como si fueran tu única pertenencia; es decir, tu aferramiento a la idea de que eres alguien. Esta creencia, este cuento de que hay una persona ahí cargada de valiosos recuerdos y heridas y sueños y esperanzas y aspiraciones y atributos y pensamientos y teorías; eso es lo que aferras con tanta fuerza contra tu pecho mientras te embarcas en la búsqueda, y eso es lo que te impide hallar nada, ver dónde estás y darte cuenta de que Tú eres.
David Carse

Papaji dijo: “Para descubrir la Verdad, tendrás que desaparecer”. Ahora, ¿a quién le estaba hablando? ¿Cómo desapareces? ¿Puedes 'tú' hacerlo? ¿Quién podría ejecutar tal instrucción? De hecho, nadie puede. No fue siquiera una instrucción. Pero las palabras detonaron como una granada dentro de mi ser. A veces el Maestro dice cosas que 'tú' no puedes hacer. Es uno de mis más poderosas enseñanzas, una enseñanza que nadie puede seguir. La Gracia por sí misma lo hace.                      
Mooji


La idea de “tú” se refuerza constantemente. Este mundo pone el énfasis en que ahí hay alguien, la mayoría de las cosas coinciden en recalcar que ahí hay alguien. La pretensión del “yo” se refuerza incluso con la búsqueda de la iluminación porque lo que cualquier autodenominado maestro te dirá es que él ha sido iluminado “Soy una persona iluminada y tú también te puedes convertir en una persona iluminada”. Tú – ese pretendido “tú” – es una falacia total porque el despertar es la comprensión de que no existe nadie, es tan fácil como eso.
Tony Parsons

Mooji. El final de mí.

Tony Parsons. Maravillosamente Gloriosamente Sin Sentido. Traducido y subtitulado por Fernando Rafael.